YOGA DELLA RISATA

È un'idea unica e rivoluzionaria ideata nel 1995 da un medico indiano, il dott. Madan Kataria, grazie alla quale si può ridere senza l'uso delle barzellette o battute comiche. Si utilizza la risata come un esercizio fisico, senza bisogno dell'umorismo, si ride in gruppo, guardandosi negli occhi e contagiandosi a vicenda. Funziona perché il corpo non distingue tra una risata spontanea e una indotta e quindi produce gli stessi benefici. Ridendo produciamo il Joy Cocktail, fatto di ormoni del benessere: endorfine che sono degli antinfiammatori e antidolorifici naturali, la serotonina che è il neurotrasmettitore del buon umore. Inoltre ridendo abbassiamo i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress e potenziamo il sistema immunitario. Questa tecnica è molto diffusa nelle scuole, negli ospedali, case di riposo, carceri, aziende e naturalmente nei club della risata, luoghi fatti apposta per ridere e creare ben-Essere.